شاي الأعشاب للإقلاع عن التدخين | يساعد على تنظيف الرئة والجهاز التنفسي وتهدئة الحلق

• تخفيف أعراض التدخين : يُعتقد أن الأعشاب مثل النعناع والعرق السوس لها تأثير مهدئ ومخفف لأعراض الإقلاع عن التدخين، مما يساعد على تقليل القلق والتهيج وعدم الراحة المرتبطة بالإقلاع عن التدخين.
• إزالة البلغم : لقد تم استخدام الأعشاب مثل السفرجل و عشبة السمك تقليديا للمساعدة في تنظيف الرئتين والبلغم، مما يساعد على تنقية الجهاز التنفسي وتخفيف السعال وإفراز البلغم بعد الإقلاع عن التدخين.
• الحماية المضادة للأكسدة : الأعشاب مثل الشاي الأخضر والياسمين غنية بمضادات الأكسدة، والتي تساعد على تقليل أضرار الجذور الحرة في الجسم وتعزيز الصحة الجيدة.
• تقليل الرغبة الشديدة في التدخين : يُعتقد أن الأعشاب مثل Sichuan Fritillaria لها تأثيرات في تقليل الرغبة الشديدة في التدخين، مما يساعد على تقليل الاعتماد على النيكوتين.

عشبة السمك ونبات الفريتيلاريا السيتشوان عشبتان قد تساعدان في تخفيف تلف الرئة الناتج عن التدخين. يُعتقد أن عشبة السمك تُخفف الالتهاب وتُعزز شفاء الأنسجة التالفة. كما يُمكن أن تُساعد في تقليل السعال وتفتيت المخاط المُحتبس في الشعب الهوائية. تحتوي عشبة الفريتيلاريا السيتشوان على قلويدات تُخفف الالتهاب وتُحسّن وظائف الرئة. وقد أظهرت الدراسات أنها تُساعد في تقليل الضرر التأكسدي الناتج عن التدخين وحماية الرئتين من السموم الضارة. علاوة على ذلك، يُمكن أن تُساعد هذه الأعشاب في تحسين انقباض الشعب الهوائية وتقليل أعراض الصفير وصعوبة التنفس.

أفضل وقت للاستمتاع بشاي الأعشاب المُساعد على الإقلاع عن التدخين هو عادةً عندما تشعر بالرغبة الشديدة في التدخين أو أعراض الانسحاب المرتبطة به. قد يكون ذلك في أي وقت من اليوم عندما تشعر بالرغبة في التدخين أو عندما تشعر بالقلق أو التهيج أو أي إزعاج آخر مرتبط بالإقلاع عن التدخين. بالإضافة إلى ذلك، يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد شرب شاي الأعشاب المُساعد على الإقلاع عن التدخين خلال فترات استراحة التدخين المعتادة أو بعد الوجبات، لأن هذه الأوقات غالبًا ما تكون فيها الرغبة الشديدة في التدخين أقوى.

استشيري طبيبكِ قبل الاستخدام في حال الحمل أو الرضاعة. يُمنع تناوله من قِبل الأطفال.